Long hair tips in Hindi – The best beauty tips in hindi for hair – Ayurvedic Upchar Upay

लम्बे बाल हर औरत का सपना होता है और ये हमारी संस्कृति की पहचान की तरह भी है | लम्बे बाल किसी भी महिला को सुन्दर बनाने में बहुत एहम भूमिका निभाते हैं |

लेकिन आज के समय में शुद्ध और पोष्टिक खानपान की कमी से बालो की लम्बाई हमारी इच्छा के हिसाब से नहीं बढ़ पाती इसलिए हम आपके लिए लेकर आये हैं Long hair tips in Hindi

औरतो के साथ साथ आजकल अधिक काम के बोझ की वजह से मर्दों के बाल भी झड़ने लगते हैं और उनकी लम्बाई भी नहीं बढती | बालों की लम्बाई बढ़ाने के लिए बालों को पोषण देना बहुत जरूरी है | साथ ही वो कारण जानने की भी आवश्यकता है जिसकी वजह से आपके बालों की लम्बाई नहीं बढ़ पा रही है |

बालों की लम्बाई को बढ़ने में समय लगता है और डॉक्टर्स की राय के अनुसार बालों की लम्बाई सामान्यत 30 दिनों में आधा इंच तक बढती है अगर आपके बालों को सही पोषण मिल रहा है तो |

बालों को पोषण देने के दो तरीके हो सकते हैं |

• बालों पर किसी ओषधी का इस्तेमाल करना |
• अपने भोजन में बालों को पोषण देने वाले पदार्थो को शामिल करना |

आज हम आपको दोनों ही उपाय बताएँगे | लेकिन इसके लिए आपको चिंता करने की जरूरत नहीं है क्यूंकि चिंता करने से तो बाल और भी अधिक झड़ने लगते हैं |

इसके बारे में कहा गया है  “चिंता चिता के समान है”

इसलिए पहले हमे ये जानना होगा की वो कौन से कारण हैं जिनकी वजह से बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं और बालों की लम्बाई नहीं बढती | इसके बाद हम आपको बताएँगे किस तरह से आप अपने बालों की लम्बाई को बढ़ा सकते हैं |

बालों की लम्बाई न बढ़ने के कारण :

रोजाना शैम्पू का इस्तेमाल :

कुछ लोग बालों को सुन्दर चमकदार और लम्बा बनाने के लिए रोजाना बालों में शैम्पू करते हैं | ज्यादा शैम्पू के इस्तेमाल से बालों साफ़ तो हो जाते हैं लेकिन बालों की जड़े कमजोर हो जाती हैं और बालों को पोषण नहीं मिलता | इसलिए एक सप्ताह में दो बार शैम्पू करना ही बालों के लिए काफी होता है | इसके साथ ही अगर आप आर्गेनिक शैम्पू का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपके बाल रूखे नहीं होंगे हो सके तो मुल्तानी मिट्टी से बाल धोये |

तनाव के कारण :

तनाव एक ऐसा कारण है जो बालों की लम्बाई में सबसे बड़ा बाधक है | तनाव केवल बालों की लम्बाई को ही प्रभावित नहीं करता बल्कि इससे बाल झड़ने और समय से पहले ही सफ़ेद भी होने लगते हैं | इसलिए कोई भी संकट परेशानी हो तनाव नहीं लेना चाहिए |

प्रदुषण के कारण :

प्रदुषण बालों की ग्रोथ को रोक सकता है | प्रदुषण के कारण बालों की लम्बी नहीं बढ़ पाती क्यूंकि आज कल की हवा में हानिकारक केमिकल ऐसे तेर रहे हैं जैसे बरसात में मेंडक | इसलिए पर्दूषण बालों की कई प्रकार की समस्याओं का कारण है | इससे बचने के लिए बाहर जाते समय बालों को ढक कर बाहर निकले |

पोष्टिक आहार की कमी :

आज कल भाग दौड़ से भरी जिंदगी में हम बस पेट भरने के मकसद से भोजन लेते हैं जिससे हमारे शरीर को रोजमर्रा के कामो के लिए भी बड़ी मुश्किल से पोषण मिल पाता है | ऐसे में बालों के लिए पोषण से भरपूर आहार हमारी प्राथमिकता में आता ही नहीं है | लेकिन अगर आप बालों की लम्बाई बढ़ाना चाहते हैं तो इसके लिए आपको अपने भोजन में  जिंक, सल्फर, विटामिन और रेशेदार पदार्थो को शामिल करना ही होगा |

गिले बालों में कंघी करने से :

गिले और रूखे बालों में कंघी करने से बालों की जड़े कमजोर हो जाती हैं जिससे बाल टूटने लगते हैं | इस वजह से बालों की लम्बाई नहीं बढ़ पाती |

आइये अब जान लेते हैं बालों की लम्बाई बढ़ाने के उपाय

Long hair tips in hindi (बालों को लम्बा करने के नुस्खे )

मालिश

जिस तरह से शरीर की मालिश करने से शरीर बलवान बनता है उसी तरह से बालों की मालिश करने से बाल मजबूत सुन्दर और लम्बे होते हैं | इसलिए बालों को लम्बा और घना बनाने के लिए बालों की मालिश बहुत जरूरी है | सप्ताह में दो बार जेतून के तेल से बालों की अच्छी तरह से मालिश जरुर करें | इससे सिर में खून का दौरा बढ़ने से बालों को पोषण आसानी से मिल पाएगा | मालिश करने के बाद गर्म पानी में तोलिया निचोड़कर सिर पर लपेट ले ताकि तेल बालों में रच जाए | 

आवले का प्रयोग (Amla):

आवले का प्रयोग बालों के लिए रामबाण है और ये बालों के ऊपर लगाने और खाने या रस के रूप में भी लिया जा सकता है | दोनों ही तरीको से इसका प्रयोग बालों के लिए बड़े अविश्वसनीय तरीके से काम करता हैं | रोजाना आवले का रस सुबह व शाम लेने से या एक आवला प्रतिदिन खाने से सफ़ेद बाल काले होने लगते हैं और बालों की लम्बाई भी बढ़ने लगती है | बालों पर लगाने के लिए इसमें शिकाकाई और रीठा दोनों को बराबर मात्रा में मिलाकर चूर्ण बना ले व रात को पानी में भिगो के रख दे | सुबह इस पेस्ट को बालों में लगाये | इन दोनों प्रयोगों से कुछ ही हफ्तों में आपको बालों की लम्बाई में फर्क महसूस होने लगेगा |

मेथी के बीज (Fenugreek seeds)

मेथी के बीज बालों की लम्बाई , चमक और मजबूती के लिए बहुत फायदेमंद हैं क्यूंकि मेथी के बीजो में  hormone antecedents होते हैं जो बालों की ग्रोथ में एहम भूमिका निभा सकते हैं | इसके साथ ही मेथी के बीज में पाए जाने वाले प्रोटीन और nicotinic acid भी long hairs के लिए बड़े फायदेमंद हो सकते हैं | इन्हें प्रयोग करने के लिए आप मेथी के बीजो को रात के समय पानी में भिगो कर रख दे और सुबह इन बीजो को अच्छी तरह से पीसकर पेस्ट बना लें | इस पेस्ट को अपने बालों पर लगा ले और कुछ देर बाद बालों को धो ले | अच्छे रिजल्ट्स के लिए आप इसमें नारियल का तेल मिलाकर भी बालों में लगा सकते हैं |

अरंडी का तेल (Castor oil) :

अरंडी का तेल जिसे castor oil भी कहते हैं बालों की ग्रोथ, मजबूती और सुन्दरता के लिए बड़ा लाभकारी है | Castor oil में ओमेगा 6 और ricinoleic acid पाया जाता है जो की शरीर में खून के दौरे को बढ़ा कर बालों तक पोषण ले जाने का काम आसान बना देते हैं | बालों को धोने से पहले अरंडी के तेल से बालों की मसाज करे इसके 15 मिनट बालों को धो ले इससे बाल को प्राकर्तिक रूप से नमी मिलेगी और बालों को ग्रोथ तेज होगी | अरंडी के तेल में शहद और निम्बू का रस मिलाकर लगाने से अधिक अच्छे परिणाम मिल सकते हैं |

चाय पत्ती

चाय पत्ती बालों को लम्बा करने में लाभदायक है | बालों को लम्बा करने के लिए चाय पत्ती को पानी में उबालकर व ठंडा होने पर बालों की जड़ों में लगाये | चाय पत्ती में कैफीन होता है जो की बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार DHT हर्मोन को रोकता है | इसलिए चाय पत्ती के पानी को बालों में 15 से 20 मिनट तक लगा कर रखने से hair fall, dandruff की समस्याओं से छुटकारा मिलता है |

एलो वेरा जेल

एलो वेरा जेल बालों के लिए कंडीशनर का काम करता है | एलो वेरा मिनरल्स, विटामिन्स और एमिनो एसिड्स से भरपूर पदार्थ है इसके इतने सारे गुणों के कारण से ये बहुत से organic beauty products इस्तेमाल किया जाता है | इसके लिए आधा कप एलो वेरा का गुद्दा लेकर इसमें दो चम्मच अरंडी का तेल और मेथी पाउडर मिला ले | इस पेस्ट को बालों पर रात में लगा ले और सुबह बालों को गुनगुने पानी से धो ले | इससे hair growth अच्छी होगी और बालों को पोषण भी मिलेगा |

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पोष्टिक आहार

जैसा की मैंने पहले भी कहा की बालों को पोषण देने का दूसरा तरीका है अपने भोजन में बालों को पोषण देने वाले पदार्थो को शामिल करना | Long hairs, beautiful hairs, healthy hairs, black hairs के लिए पोष्टिक आहार लेना जरूरी है | बालों को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन ए , इ , के और सी से भरपूर पदार्थ जैसे की हरी सब्जियां , फल , शक्करकंद , सूखे मेवे , सोयाबीन, दही , गोभी, सूरजमुखी , निम्बू , संतरे का रस भोजन में शामिल करना चाहिए | इसके साथ ही आयरन, पोटैशियम, मेगनीसियम और जिंक के लिए हरी सब्जियां , केले, पालक और दूध से बने उत्पादों को भोजन में शामिल करना चाहिए |

पानी :

पानी शरीर के लिए बहुत उपयोगी होता है | बालों तक पोषण पहुँचाने के लिए पानी एहम भूमिका निभाता है |इसलिए दिन में 8 -10 गिलास पानी का सेवन जरुर करें |

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