आँखों को खूबसूरत बनाने के जबरदस्त नुस्खे

आंखे हमारे चेहरे की ख़ूबसूरती में चार चाँद लगा देती हैं अगर आँखें थकी थकी और निस्तेज हो तो चेहरा भी मुरझाया हुआ लगता है | आँखों की सही देखभाल उतनी ही जरूरी ही जितनी चेहरे की, क्यूंकि ऑंखें चेहरे को खूबसूरत दिखाने में एहम रोल अदा करती है | इसीलिए आज हम आपको कुछ इसे घरेलु उपाय बता रहे हैं जिन्हें आजमा कर आप beautiful eyes naturally अपने घर पर ही पा सकते हैं |

आजकल बढ़ते प्रदुषण, तनाव और आँखों पर काम, पढाई के बढ़ते दबाव के कारण आँखें अपनी सुन्दरता खोने लगी हैं | जिसकी वजह से आँखों के नीचे काले घेरे और छोटी उम्र में ही चश्मा लगने जैसी समस्याएँ होने लगी हैं | हमारी आँखें हमारे अन्दर की भावनाओं को व्यक्त करती हैं | इसलिए अगर आँखें चमकदार तो इससे लोग प्रभावित हो सकते हैं जबकि इसके विपरीत अगर आँखें थकी हुई और बुझी बुझी सी हों तो ये सामने वाले पर प्रतिकूल प्रभाव भी डालती हैं |

15 Quick Tips For Beautiful Eyes Naturally

1. खीरे का प्रयोग

आँखों की ख़ूबसूरती बढ़ाने में खीरा बड़ा उपयोगी साबित होता है | खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे ये आँखों को ठंडक पहुंचाता है, आँखों के नीचे काले घेरे दूर कर आँखों को सुन्दर भी बनाता है | खीरे को स्लाइस काटकर इन्हें फ्रिज में रख दें और ठंडा होने पर खीरे के स्लाइस आँखों पर रखे |

प्रतिदिन 10 से 15 मिनट आँखों पर खीरे के टुकड़े रखने से आँखों की थकान दूर होती है और आँखों के नीचे काले घेरे और सूजन में भी लाभ मिलता है |

2. ग्रीन टी बैग 

ग्रीन टी बैग आँखों की थकान और आँखों के नीचे काले घेरे दूर करने का अच्छा विकल्प है | ग्रीन टी में bioflavonoids पाया जाता है इसलिए ग्रीन टी बैग का आँखों पर इस्तेमाल बैक्टीरिया और सूजन को ख़तम करता है | इन्हें इस्तेमाल करने के लिए दो टी बैग्स को गर्म पानी के कप में 5 मिनट भिगो कर रखे लें व फालतू पानी को निचोड़ लें और उन्हें 10 से 15 मिनट के लिए फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दे |

अब आँखों पर Olive Oil कॉटन की मदद से लगायें और जिस तरह से खीरे के स्लाइस को आँखों पर रखते हैं वैसे ही ग्रीन टी बैग को आँखों पर रखे | इससे आँखों की थकान, सूजन, काले घेरे दूर होंगे और आँखें सुन्दर होंगी |

3. गुलाब जल

गुलाब जल आँखों के लिए सिर्फ beauty product की तरह से ही नहीं बल्कि medicine की तरह से काम करता है | अगर लम्बे समय तक कंप्यूटर पर काम करने की वजह से या जागने की वजह से आपकी आँखों में जलन, सूजन है तो गुलाब जल की बूंदे आँखों में डालना लाभदायक होता है |

आँखों को फ्रेश और खूबसूरत बनाए रखने के लिए आँखों में गुलाब जल की कुछ बुँदे डाले | इसके साथ ही कॉटन को गुलाब जल में भिगो कर आँखें बंद करके आँखों पर रखें | इससे भी आँखों को ठंडक का एहसास होगा और आप beautiful eyes naturally पा सकते हैं |

4. स्ट्राबेरी

स्ट्राबेरी भी आँखों को खूबसूरत बनाती है क्यूंकि इसमें एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं | स्ट्राबेरी में पाए जाने वाले एंटी ओक्सिडेंट आँखों की थकान और सूजन को प्राकर्तिक रूप से ठीक करने की क्षमता रखते हैं | इसके लिए आप स्ट्रॉबेरी के स्लाइसेस काट लें और इन्हें आँखों पर रख लें | इससे आँखों की थकान दूर होगी और ताजगी का अनुभव होगा |

स्ट्रॉबेरी में alpha-hydroxy पाया जाता है जो कि बहुत सी beauty creams में इस्तेमाल किया जाता है | इसीलिए इसका इस्तेमाल चेहरे को सुन्दर बनाने में भी किया जा सकता है |  (इसे भी पढ़े : ल्यूकोरिया का घरेलू इलाज )

5. पानी 

शरीर में पानी की कमी होने की वजह से भी आँखों में सूजन हो सकती है | ऐसे में हमे चाहिए कि हम पर्याप्त मात्रा में पानी लें जिससे ऑंखें और त्वचा की चमक बनी रहती है | डॉक्टर्स की राय के अनुसार दिन में कम से 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है | पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से हमारे शरीर से विषेले पदार्थ आसानी से बाहर निकल जाते हैं और आप beautiful eyes naturally पा सकते हैं |

इसके साथ ही अगर आप कंप्यूटर पर लगातार काम करते हैं या फिर बाहर से आए तो आँखों में ठन्डे पानी के छींटे मारें, इससे आँखों की सफाई होगी और ताजगी महसूस होगी |

6. आँखों के व्यायाम 

• आँखों के व्यायाम से भी आँखों की थकान दूर होती है | इसके लिए हाथों की हथेलियों को आपस में रगड़े जब तक हथेलियाँ गर्म ना हो जाएं | इसके बाद हथेलियों को बंद आँखों पर रखे इस परक्रिया को 10 से 15 बार दोहराए |
• अपनी आँखों को घड़ी की सुइयों की दिशा में व फिर विपरीत दिशा में घुमाएँ इसे 4 से 5 बार दोहराए |
• रात्रि में सोने से पहले एक पेन या पेंसिल की नोक को देखते हुए उसे ऊपर- नीचे व दायें- बाएं लेकर जाएं | इस अभ्यास को भी 10 मिनट तक करें |

आँखों के इन व्यायामों से आँखों की थकान दूर होती है और आँखों की रोशनी भी बढती है |

7. आंवला पाउडर (For Beautiful Eyes Naturally)

आंवला के गुण हर कोई जानता है, आंवला में विटामिन सी, विटामिन ए की भरपूर मात्रा होती है | आंवला पाउडर के प्रयोग से आँखों की ज्योति तेज होती है और आँखों की मसल्स मजबूत होती हैं | इसे प्रयोग करने के लिए एक कप पानी में एक चम्मच आंवला पाउडर डाल कर रात में रख दें | सुबह इस पानी को किसी बारीक़ कपडे से छान कर बचे हुए पाउडर में एक कप पानी और मिलाकर इस पानी से आँखों को धोएं |

प्रतिदिन इस पानी से आँखों को धोने से आपकी आँखों में चमक आ जाएगी | आँखें सुन्दर हो जाएंगी और आँखों की रोशनी भी तेज होगी | आंवला पाउडर के साथ प्रतिदिन आंवला रस के दो चम्मच प्रातकाल एक कप में डालकर भी पिए | इससे बुढ़ापे से आप बचे रहेंगे और आँखों के आस पास झुरिया, काले धब्बे नहीं होंगे व आँखों की रोशनी भी तेज होगी | (इसे भी पढ़े : Aloe Vera Juice for Weight Loss)

8. दूध 

दूध beautiful eyes naturally पाने का एक उत्तम उपाय है | दूध आँखों की थकान को दूर करता है और आँखों को खूबसूरत बना कर आँखों के आस पास के कालेपन को दूर करता है | दूध हर घर में होता है इसीलिए ये एक quick tip है beautiful eyes के लिए | दूध को ठण्डा कर लें और कॉटन बॉल्स को दूध में भिगो कर बंद आँखों पर रखें | थोड़ी देर बाद आँखों को पानी से धो लें | इससे आँखों सुन्दर होंगी व आँखों को ठंडक भी मिलेगी |

आँखों को स्वस्थ और सुन्दर बनाए रखने के लिए दूध का एक गिलास रात्रि में सोने से पहले जरूर पियें |

9. नारियल तेल 

हम nariyal tail ke fayde जानते हैं कि ये हमारी त्वचा और बालों के लिए कितना फायदेमंद है | लेकिन क्या आप जानते हैं नारियल तेल हमारी आँखों के लिए भी उतना ही फायदेमंद है | नारियल तेल आँखों के आस पास झुरिया, काले धब्बे दूर करता है और आँखों की मसल्स को ताक़त देता है |

इसे प्रयोग करने के लिए हथेली पर नारियल तेल ले लें और उँगलियों से आँखें बंद करके हलके हलके मसाज करें | आँखों के नीचे और ऊपर भी मसाज करें | इससे आखें सुन्दर होंगी और झुरियां व थकान दूर होगी |

10. आलू 

आलू में पोटैशियम और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है | इसके प्रयोग से आप  beautiful eyes naturally पा सकते हैं | आलू के प्रयोग से आँखों के नीचे के काले घेरे दूर होते हैं और आँखों की सूजन में भी आराम मिलता है | इसे प्रयोग करने के लिए आलू को फ्रिज में रख दें और जब आलू ठंडा हो जाए तो इसके गोल गोल टुकड़े काट लें | अब आंखें बंद करके इन आलू के टुकड़ों को आँखों पर 10 से 15 मिनट तक रखें |

आलू के टुकड़ों को आँखों पर रखने से आँखों को ठंडक और पोषण मिलेगा |

11. हल्दी 

हल्दी चेहरे को गोरा बनाने और आँखों के नीचे काले घेरे को दूर करने में बहुत फायदेमंद है | हल्दी के प्रयोग से beautiful eyes naturally प्राप्त कर सकते हैं |इसका लेप बना कर आँखों के नीचे लगाने से काले घेरे ख़तम होते हैं | इसे आँखों में डालने के लिए हल्दी का टुकड़ा लेकर इसे एक कांच के बर्तन में डाल लें | इस बर्तन में अब निम्बू का रस मिला लें ताकि टुकड़ा इसमें डूब जाए | इस बर्तन को एक महीने के लिए ढक कर रख दें |

एक महीने के बाद इस टुकड़े को निकाल कर इसे पीस लें और इसमें गुलाब जल मिला लें | अब इसमें से रस को निचोड़ कर निकाल लें और छान लें | इन बूंदो को आप आँखों में एक एक बूंद डाल सकते हैं इससे आँखों में चमक आती है |

12. पोष्टिक आहार 

भोजन में पोष्टिक आहार को शामिल करके आप अपनी आँखों को स्वस्थ रख सकते हैं | आँखों के लिए विटामिन ए, विटामिन सी युक्त पदार्थो को अपने आहार में शामिल करें | विटामिन ए और सी से भरपूर आहार जैसे गाजर, आवला, कीवी आदि का सेवन करें | रोजाना जूस पिए जिसमे आप गाजर जूस, मौसमी का जूस, अनार का जूस पी सकते हैं | इनसे आँखों को पोषण मिलेगा और आँखें सुन्दर होंगी |

13. नींद 

नींद हमारे शरीर और आँखों के लिए बहुत जरूरी है | गहरी नींद से हमारी सारी थकान दूर हो जाती है | बहुत से लोगो में आँखों की सूजन और काले घेरे होने का बड़ा कारण है भरपूर नींद नहीं लेना | डॉक्टर्स की राय के अनुसार 6 से 8 घंटे की नींद हर किसी के लिए बहुत जरूरी है | इसीलिए नींद भरपूर मात्रा में ले और काम के दौरान आँखों को थोडा आराम जरुर दे | काम करते हुए घंटे 2 घंटे में 5 मिनट का आराम आँखों को जरूर दें |

14. चश्मे का प्रयोग 

आँखों पर प्रदूषण और धूप का बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है | इसीलिए आँखों को धूप और पर्दूषण से बचाने के लिए बाहर जाते हुए धूप से बचाने वाले चश्मे प्रयोग करें |

15. सौंफ 

एक चम्मच सौंफ लेकर उन्हें दो कप पानी में उबाल ले जब तक पानी की मात्रा आधी न हो जाए | अब इस मिश्रण को ठंडा करके सप्ताह में एक बार एक से दो बुँदे आँखों में डाले | इस पानी को आँखों में डालने से आप beautiful eyes naturally घर पर ही पा सकते हैं |

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