फिटनेस और डाइट

बढ़ा हुआ वजन, बाहर निकला हुआ पेट और शरीर पर जमा अतिरिक्त चर्बी एक गंभीर समस्या है | वजन कम करने के लिए आप अक्सर बहुत से तरीके अपनाते होंगे लेकिन हो सकता है कि उन तरीकों से आपका वजन कम नहीं हो रहा हो | वजन घटाने के तरीके जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं वो सच में काम करते हैं | वजन कम करने के इन तरीकों को अपना कर आप सच में बहुत जल्दी अपना मोटापा कम कर सकते हैं | मोटापा कम करने … [Read more...] about वजन घटाने के 5 प्रभावशाली तरीके

पानी के बहुत से फायदे हैं और गर्म पानी पीने के तो इतने फायदे हैं जिन्हें सुनकर आप हैरान हो जाएँगे | गर्म पानी के इन्ही फायदों को बताने के लिए में आपके लिए लेकर आया हूँ "benefits of drinking hot water in Hindi". पानी मानव जीवन में बहुत अहमियत रखता है | हमारा शरीर पांच तत्वों से मिलकर बना है जिसमे पानी भी एक है | हमारी पृथ्वी का 70 % हिस्सा पानी से ढका है | हमारे शरीर का 60% … [Read more...] about गर्म पानी पीने के फायदे

योग शब्द का अर्थ है जोड़ना | योग शरीर, मन और आत्मा को एक सूत्र में जोड़ने का उपाय है | आज के समय में विशव के लगभग हर देश में योग हो रहा है जिसका कारण स्पष्ट है योग करने के अनगिनत फायदे | ये एक आसन है जिसे आप भोजन करने के बाद भी कर सकते हैं | अगर आप भोजन करने के बाद बाहर टहलने नहीं जाना चाहते तो घर पर आप इस आसन को कर फायदा उठा सकते हैं | इस आसन को करने से आपका पाचन तंत्र मजबूत … [Read more...] about Vajrasana benefits and How to do vajrasana in Hindi

  एलो वेरा (aloe vera) विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर एक ऐसा पोधा है जिसे बहुत से सोंदर्य उत्पादों (beauty products), आयुर्वेदिक दवाओ और एक हेल्थ टॉनिक के रूप में प्रयोग किया जाता है |  एलो वेरा के सभी फायदों को जानने के लिए आज हम आपके लिए लेकर आयें हैं benefits of aloe vera juice और aloe vera juice benefits for weight loss in hindi language. एलो … [Read more...] about Benefits of aloe vera juice for weight loss in hindi – Ayurvedic Upchar Upay