तरबूज के रस के फायदे

गर्मी के मौसम में तापमान बढ़ने के साथ अधिक तापमान की वजह से बहुत बार डिहाइड्रेशन की समस्या हो जाती है | गर्मी के समय में सूर्य की किरने हमारी त्वचा को भी बहुत नुक्सान पहुंचाती है | ऐसे में अगर गर्मी के मौसम में कोई रेफ्रेशिंग ड्रिंक मिल जाए तो शरीर की थकान दूर हो जाती है | 

ऐसा ही एक फल है तरबूज जिसे खाने से गर्मी के मौसम में शरीर में पानी की कमी की समस्या, गुर्दे में होने वाली पथरी की समस्या और UV रेडिएशन से त्वचा को होने वाले नुक्सान से बचाया जा सकता है | 

आज हम जानेंगे watermelon juice health benefits | गर्मी के मौसम में अगर watermelon juice मिल जाता है तो बहुत ही अच्छा है अन्यथा तरबूज को खा कर भी आप ये सारे फायदे उठा सकते हैं | 

तरबूज के रस के फायदे – Watermelon Juice Benefits in Hindi

दिल के लिए फायदेमंद

तरबूज दिल के लिए बड़ा फायदेमंद है क्यूंकि तरबूज में Lycopene की मात्रा अधिक होती है | बहुत सी रिसर्च में ये बात प्रमाणित हो चुकी है कि जो लोग अधिक Lycopene का सेवन करते हैं उनमे दिल की बीमारी का खतरा कई गुणा कम हो जाता है |

त्वचा को स्वस्थ रखता है

Lycopene की अधिक मात्रा के कारण हमारी त्वचा को भी स्वस्थ रखता है तरबूज | ये हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों से हमारी त्वचा को रक्षा करता है | हानिकारक अल्ट्रा वायलेट किरणों के प्रभाव से स्किन कैंसर का खतरा होता है लेकिन अगर आप तरबूज के रस का सेवन करते हैं तो ये हानिकारक UV रेडिएशन्स से हमारी रक्षा करता है |

वजन कम करने में सहायक

तरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती है साथ ही मिनरल्स और फैट की मात्रा बहुत कम होती है जिसकी वजह से वजन कम करने में बड़ा फायदेमंद है | विटामिन और मिनरल्स से भरपूर तरबूज वजन शारीर के लिए प्रयाप्त उर्जा प्रदान करता है |

कब्ज दूर करता है

तरबूज कब्ज दूर करने में सहायक है ये आसानी से शारीर से waste पदार्थो को बाहर निकाल देता है | तरबूज के रस का एक गिलास कब्ज को दूर कर सकता है |

किडनी के लिए फायदेमंद

शरीर से waste पदार्थो को बाहर निकालने की क्षमता के कारण तरबूज का रस किडनी के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है | गुर्दे में पथरी बनाने वाले अमोनिया और यूरिक एसिड को शारीर से बाहर निकाल देता है तरबूज का रस |

थकान और तनाव को दूर करता है

थकान और तनाव को दूर करता है तरबूज का रस क्यूंकि इसमें विटामिन B6 की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो थकान और तनाव को दूर करती है | तरबूज के रस का एक गिलास पी कर आप तरोताजा महसूस करेनेगे | तरबूज का रस शारीर को ठंडक पहुंचाता है और शारीर में पानी की कमी को भी दूर करता है |

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